在意外伤害和猝死发生后的60分钟内，前10分钟起着决定性作用，10分钟时间里，心肺复苏为主的紧急救治，常可挽救生命，因此这个时段又被称为“白金10分钟”。以心脏骤停为例，1分钟内实施胸外心脏按压，抢救的成功率可达90％；4分钟内实施胸外心脏按压，抢救成功率下降到50％，10分钟以上开始抢救，患者的死亡率几乎为100%。因此，抢救开始得越早，成功率就越高。
有关专家指出目前我国百姓的自救互救意识亟待提高。我国急救意识普及率不足1%，部分大城市的某些人群可以达到5-10%，国外25-70%相比，差距非常大。有研究表明：我国院外心脏性猝死生存率不到1%，而国外可达到10%-30%。因此急救应该从“我”做起，“做自己的急救医师”，只有通过大众的努力才能提高我国院前急救的成功率。下面给大家介绍一下心肺复苏的基本技能。
一、 心肺复苏的适应症
心肺复苏适用于由急性心肌梗塞、脑卒中、严重创伤、电击伤、溺水、挤压伤、踩踏伤、中毒等多种原因引起的呼吸、心跳骤停的情况。
二、心肺复苏操作程序
1、先判断患者有无意识，拍摇患者并大声询问。
2、如无反应，判断是否有颈动脉搏动和呼吸，用右手的中指和食指从气管正中环状软骨滑向近侧颈动脉搏动处，检查有无搏动。注意应使患者水平仰卧，解开颈部纽扣，注意清除口腔异物，观察有无胸部起伏，无起伏，则表示已无呼吸，立即进行心肺复苏，
3、心肺复苏操作顺序：a-b-c。
a、 （airway）保持呼吸顺畅
昏迷的病人常因舌后移而堵塞气道，所以心肺复苏的首要步骤是畅通气道。急救者以一手置于患者额部使头部后仰，并以另一手抬起后颈部或托起下颌，保持呼吸道通畅。
b 、口（breathing）对口人工呼吸
在保持患者仰头抬颌前提下，施救者用一手捏闭的鼻孔（或口唇），然后深吸一大口气，迅速用力向患者（或鼻）内吹气，然后放松鼻孔（或口唇），每次吹气间隔1.5秒，在这个时间抢救者应自己深呼吸一次，以便继续口对口呼吸，直至专业抢救人员的到来。
c、（circulation）建立有效的人工循环
检查心脏是否跳动，最简易、最可靠的是颈动脉。抢救者用2-3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻按压，时间不少于10秒。 如果患者停止心跳，就要通过胸外按压，使心脏和大血管血液产生流动，以维持心、脑等主要器官最低血液需要量。 选择胸外心脏按压部位：先以左手的中指、食指定出肋骨下缘，而后将右手掌侧放在胸骨下1/3，再将左手放在胸骨上方，左手拇指邻近右手指，使左手掌底部在剑突上。右手置于左手上，手指间互相交错或伸展。按压力量经手跟而向下，手指应抬离胸部。胸外心脏按压方法：急救者两臂位于病人胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度应大于5cm，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟不低于100次。
按压与呼吸的频次：每做30次胸心按压，交替进行2次人工呼吸。
