【科普】吐到脱水别硬扛！妊娠剧吐饮食自救指南 -尊龙凯时官方网站

妊娠剧吐（hyperemesis gravidarum, hg）不仅会让准妈妈备受煎熬，还可能因营养不良、脱水等问题威胁母婴健康。如何通过科学饮食缓解症状？哪些危险信号必须紧急就医？本文将提供实用指南。

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妊娠剧吐期，这样吃更科学

原则：少量多餐、营养均衡、避免刺激

1. 选对食物类型

- 碳水化合物优先：苏打饼干、馒头、米粥等易消化食物可快速补充能量，缓解胃酸刺激。  

- 低脂高蛋白：水煮蛋、清蒸鱼、豆腐等，避免油炸或油腻食物加重恶心。  

- 补充维生素b6：研究显示维生素b6可减轻孕吐，可咨询医生后适量补充（如每日10-25mg）。

2. 调整进食方式

- “干湿分离”：固体食物和液体（水、汤）间隔30分钟以上，避免胃部过度充盈诱发呕吐。 

- 冷食或室温食物：热食气味可能刺激呕吐反射，尝试酸奶、水果沙拉等冷食。 

- 随身携带“救命零食”：如柠檬片、姜糖、坚果等，恶心时含服或少量咀嚼。 

3. 补水有技巧

- 小口频喝：每小时喝50-100ml温水，避免一次性大量饮水。 

- 尝试“有味道的水”：柠檬水、淡蜂蜜水或含电解质的功能性饮品如电解质饮料，或口服补液盐等（需咨询医生）。

4. 避免“雷区”食物

- 辛辣、高脂、气味浓烈的食物（如火锅、炸鸡、榴莲）； 

- 咖啡因饮品（咖啡、浓茶）； 

- 过甜或过酸食物（如糖醋排骨、柑橘类过量）。

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这些危险信号，立即就医！

妊娠剧吐可能导致严重脱水、电解质紊乱、酮症酸中毒，甚至影响胎儿发育。若出现以下症状，请立即前往医院就诊：  

1. 无法进食进水

连续24小时无法摄入任何食物或液体，或喝水后立即呕吐。

2. 体重骤降

体重较孕前下降超过5%（如孕前60kg，下降3kg以上）。

3. 脱水表现

- 尿液深黄、尿量明显减少（24小时＜4次）； 

- 口干、皮肤弹性差、眼窝凹陷； 

- 心跳加快（静息心率＞100次/分）、站立时头晕。 

4. 代谢异常信号

- 持续乏力、嗜睡或意识模糊； 

- 呼吸深快（可能提示酸中毒）； 

- 肌肉抽搐或四肢麻木（低钾/低钠血症）。 

5. 其他危急情况

- 呕吐物带血或咖啡渣样物质。 

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专业团队的诊治

- 评估与诊断：通过症状评估、尿酮体检测、电解质分析、超声检查等明确病情严重程度。  

- 个体化治疗方案：

- 轻中度：门诊静脉补液 止吐药物（如维生素b6、甲氧氯普氨等）；  

- 重度：住院治疗，营养支持 对症管理。 

- 全程心理疏导：缓解孕妈妈焦虑情绪，帮助建立治疗信心。

- 24小时绿色通道：急诊随时接诊，确保危急情况及时处理。