01腹泻是什么？
腹泻是指排便次数明显增加（24小时内≥3次），且粪便性状改变（稀水样、黏液便或含有未消化食物）。儿童腹泻多由病毒感染（如轮状病毒、诺如病毒）、细菌感染（如大肠杆菌）、饮食不当（过敏、食物不洁）或受凉引起。
危险信号：
若出现以下情况，需警惕重症风险：
▶血便或脓血便
▶持续呕吐无法进食
▶尿量减少（婴儿4-6小时无尿，儿童6-8小时无尿）
▶精神萎靡、眼窝凹陷、哭时无泪（中重度脱水）
02腹泻的三大关键护理原则
1. 补液第一！预防脱水是核心
首选口服补液盐（ors）：按说明书比例冲泡，每次腹泻后补充50-100ml（小口分次喂）。
替代方案：若家中无ors，可用米汤（煮沸后加少许盐）或稀释苹果汁（1:1兑水）应急，但避免高糖饮料（如可乐、果汁）。
补液量参考：
轻度脱水：50ml/kg，4小时内喝完
中度脱水：100ml/kg，4小时内喝完
2. 合理调整饮食，无需盲目禁食
母乳喂养：继续母乳，增加哺乳频率。
配方奶喂养：可暂时换用无乳糖配方奶（腹泻超过1周时）。
已添加辅食儿童：
推荐食物：粥、软面条、土豆泥、苹果泥、香蕉、馒头
避免食物：高糖（蛋糕、糖果）、高脂（油炸食品）、乳制品（牛奶、奶酪）、粗纤维蔬菜（芹菜、韭菜）
3. 谨慎用药，拒绝“经验主义”
不滥用抗生素：病毒性腹泻用抗生素无效，反而破坏肠道菌群。
止泻药慎用：蒙脱石散需遵医嘱，不用于急性感染早期（可能阻碍病原体排出）。
03不同病因腹泻的特点与应对
04何时必须就医？
05预防腹泻的五大措施
1. 接种疫苗：轮状病毒疫苗（口服，2月龄起接种）、霍乱疫苗（疫区旅行前）。
2. 饮食卫生：
① 奶瓶、餐具每日煮沸消毒
② 生熟食物分开处理，肉类、鸡蛋彻底煮熟
3. 手部清洁：
① 饭前便后用肥皂 流动水洗手（至少20秒）
② 外出携带含酒精的免洗洗手液
4. 避免交叉感染：
① 腹泻患儿隔离至症状消失后48小时
② 幼儿园玩具、桌面用含氯消毒剂擦拭
5. 增强肠道抵抗力：
① 合理补充锌剂（缩短腹泻病程）
② 避免滥用抗生素破坏肠道菌群
06家长常见误区纠正
❌ “腹泻要饿肚子”：禁食会加重脱水，应少量多餐提供易消化食物。
❌ “止泻越快越好”：强行止泻可能让毒素滞留体内，加重病情。
❌ “腹泻后只喝白粥”：长期单一饮食会导致营养不良，影响肠道修复。
儿童腹泻护理的关键是预防脱水 合理喂养 及时识别重症信号。家长需保持冷静，科学护理，必要时果断就医，切勿因“经验”延误治疗！
