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攻略二：把握好同房频率和时机

禁欲时间太长或太短都会影响精子质量，备孕期间建议每周同房2-3次，在排卵期内可适当增加同房的次数。并不是只有排卵当天同房才能怀孕，女性最佳受孕时间是排卵前的48小时到排卵后的24小时，其中排卵前一天同房怀孕机会最高。

月经规律的话以30天为例，排卵期应该在在下次月经来潮前14天左右，可以用排卵试纸辅助预测排卵期；但是最直观且准确的方式是超声监测排卵，如果月经不规律或者即使月经规律已试孕3-6个月仍未孕的话建议行超声监测排卵，提高怀孕几率。