大家常常听到：“生病的时候，千万不能洗澡洗头”。但其实，洗澡并没有那么可怕。而且对于有些病人，长时间不洗澡更危险。
现在我给大家聊聊生病时洗澡的话题
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生病时不敢洗澡的原因有哪些？
对于病人来说，免疫力本身比较弱，需要保持卫生，才更不容易发生其他的感染。所以适当洗澡、清洁，本身并没有错。对于正在发烧的人，洗澡还能扩张血管、促进排汗，帮助降低体温。
不过，很多人担心洗澡会导致下面这些问题。
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洗澡会降低免疫力？
很多人担心洗澡有着凉、降低抵抗力的风险。但着凉不是导致感冒或其他感染的原因，病毒和细菌才是罪魁祸首。
研究发现，空气中温度和湿度太低，能让病毒更稳定、更容易保持长时间的传染性。此外，湿度太低时，还会抑制人体黏液（比如痰液、鼻涕等）的分泌，从而更难赶走入侵身体的病原体。而洗澡时和洗完后，浴室里的温度和湿度反而会比平时高一些。所以“洗澡削弱免疫力、增加感染风险”的说法是站不住脚的。
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担心晕倒、跌倒、滑倒
当一个人病得很重、身体很虚弱时，可能完全没有精力去洗澡。不妨等过几天精力恢复，再去洗澡。而如果是卧床时间太长、行动困难的病人，需要清洁身体，可以让家人或护工帮忙在床边擦浴，这样有助于保持皮肤健康、控制异味，增加舒适度。
另外，这些特殊人群最容易在浴室倒下，要格外重视：
· 老年人；
· 患有癫痫、有抽搐症状和周围神经性疾病的人；
· 意识模糊的患者；
· 手术后的患者；
· 有精神疾病患者；
· 婴儿和儿童；
· 其他情况：如低血压、颅内动脉瘤、经常性晕厥，或正在服用某些可导致血压或血糖过低的药物。
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生病时，怎么洗澡才安全？
生病时，可以这样洗澡
①如果是病毒感染导致的发烧，乏力、只想躺着休息，可以先不洗澡。如果精力恢复了，不妨洗个温水澡，这样可以扩张末梢血管、帮助暂时散热，也有助于退烧、减少抽搐的风险。
②淋浴比泡澡更安全。每次洗澡时间别太长，5-15分钟足够了。
③洗之前，建议先用肘部或前臂试一下烫不烫。有条件的也可以用温度计来测量水温。建议的洗浴水温是：（淋浴）：41ºc
发烧时洗澡的注意事项
①发烧时不能用冷水洗澡，如果身体受到寒冷刺激，会导致骨骼肌战栗、表皮血管收缩等，体温会升得更高，加重发热症状。洗澡后也要注意及时擦干身体、吹干头发，做好保暖，避免受到冷空气刺激。
②手术后出现的发烧，就不能洗澡了，可能破坏缝线、影响伤口愈合。具体什么时候洗、怎么洗，需要听从医生的建议。
③浴室内环境注意照明要足够亮，不能太暗、影响视线，去掉任何可能导致绊倒的障碍物，洗完澡后把地板拖干。有条件的，最好在浴室的玻璃门上装一个扶手。
