通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，外八字是走路时脚尖向外，造成不良的走路习惯。
严重程度分类：前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度。
引起内、外八字脚的原因有
●先天遗传因素。
●腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。
●没有掌握跑或走的正确姿势。
●生活环境的影响。
●参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。
●八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起。有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是就急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势。
●由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧骨髋关节出现向外分的现象，形成“外八字”脚。所以，妈妈要注意，不要让缺钙的宝宝早学步，及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素d丰富的食物，多去户外活动，预防佝偻病。
除此之外，我们发现孕期胎儿在宫内挤压也是形成足内外八的重要因素。因羊水少、子宫小或者长期一个姿势导致孕期胎儿足部受挤压。这种病因所致的足内外八，通过早期推拿按摩治疗具有良好的疗效。
八字脚直接影响着人们的形体美，如不引起社会的普遍关注和重视，八字脚将越来越多。在我们日常学习、生活中，一旦发现内外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。对于患儿过大，无法通过推拿解决的只能采用以下解决方法：
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首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。
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掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。
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因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
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因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。
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选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫。
但是对于由于孕期胎儿宫内挤压所致的足内外八字脚的新生儿来说，早期通过推拿完全可以治愈。
济南市妇幼保健院作为济南市唯一一家早期筛查小儿肌性斜颈及内外八字脚的医院，做到发现、早推拿、早治愈，免受长大之后穿矫正鞋之苦，为此我院广受好评。
