婴幼儿喂养宝典之辅食添加秘笈 -尊龙凯时官方网站

       世卫组织（who）推荐的婴幼儿最佳喂养方式为从出生到6月龄的纯母乳喂养，此后继续母乳喂养至2岁或2岁以上，同时自婴儿6月龄开始，及时、合理、适量且安全地添加辅食和进行辅食营养补充。现将几个常见的热点话题与大家分享。

喂养秘笈

     对于大多数小儿满6个月是开始添加辅食的适宜年龄。过早（4个月前）、过迟（8个月后）添加辅食均会造成不良影响。过早添加辅食的危害：营养不良、腹泻、过敏性疾病等患病风险增加，过迟添加辅食的危害有：出现喂养困难、生长发育减慢、贫血等。

秘笈一：辅食添加适宜年龄

过早添加辅食的危害：营养不良、腹泻、过敏性疾病等患病风险增加。

过迟添加辅食的危害：出现喂养困难、生长发育减慢、贫血等。

秘籍二：辅食添加原则

    1、一种到多种：一种一种地逐一添加，有助于观察婴儿对新食物的消化情况和过敏反应。一种食物适应5天左右再添加另一种新食物。

    2、由细到粗：从泥糊状到半固体食物，当幼儿多数牙齿特别是乳磨牙长出后（乳牙萌出年龄见下图），可给与团块状固体食物。

       3、按需喂养、积极喂养。鼓励儿童进食行为但不强迫进食，避免用食物作为安慰或行为奖励。

    4、少量到多量

秘籍三：辅食制作基本要求

    单独制作，现做现吃。辅食应保持原味，12月龄内不宜添加盐、糖及刺激性调味品。1岁后逐渐尝试淡口味的食物。烹调以蒸煮为主，尽量减少煎、炸的烹调方法。

秘籍四：患病期间的喂养

    暂停添加新的辅食。除特殊情况外，鼓励进食易消化且营养丰富的辅食。病愈后，及时恢复正常饮食。